課程

內容重點

  • 認識簡單而又有效的健腦操動作,持之以恆,能改善身體質素
  • 有系統地認識壓力及負面情緒,學習轉化方法
  • 有效平靜心情,輕鬆應付日常生活節奏
  • 有較好的睡眠質素及休息,達至身心平衡健康

課程簡介

情感經驗對人的一生具有恆久的影響,而且如果負面情緒經常出現並持續,就會對個人產生持久的負面影響,進而影響身心發展,本課程透過身心互動的健腦操,讓學員逐步掌握各種減壓的技巧,為自己加油加油,讓工作及生活變得更平衡,活出健康的新生活!  

課程編號: B2B-2019001 / B2S-A3
課程名稱: 「健腦記憶減壓三級跳」工作坊
參加對象: 企業培訓員工 / 教師 / 家長 / 對課程內容有興趣人士
課程目標: 透過愉快輕鬆的學習方式,學習管理日常生活壓力及情緒
課程結構: 總次數1次,每次2小時,合共2小時
任教導師: 黃潔盈博士(Dr.Carol Wong)

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