升中Ready Go! - 適應3寶：學習、社交、自我生活管理學生講座/工作坊

課程簡介

《升中適應3寶》是一節專為中一新生設計的1小時速效工作坊，聚焦學生升中初期最常見的三大挑戰：學習模式轉變、社交情緒適應、 作息與生活自律。
透過講解、真實案例引導、實用技巧教學及簡單互動活動，協助學生清晰掌握升中轉變、掌握應對方法，提升心理安全感與實際應對力，踏穩升中第一步。
課程適合大班或全級推行，亦可配合班主任課、德育課、迎新活動或學校的升中支援計劃靈活安排。  

課程目標

✅ 導引學生認識升中後的學習轉變與內心變化，建立正向心理準備

✅ 教授高效學習法與記憶策略：如三重點筆記法、圖像聯想記憶法，提升理解與應用能力

✅ 訓練功課規劃與時間自理能力：如番茄時間管理法與一週功課計劃表，減少拖延與遺忘

✅ 強化青春期社交與情緒應對策略：培養正面自我形象與健康人際互動技巧

✅ 推動自律生活與自我管理習慣：從手機使用、睡眠作息等小行動，啟動自主調整動力